ПРОГРАММА ПИТАНИЯ LIGHT – 1000 ккал

Программа Light 1000 ккал от TimeEat — это рацион правильного питания для комфортного похудения. Меню состоит из свежих продуктов и рассчитанной калорийности, что помогает постепенно снижать вес без сильного чувства голода.

Понедiлок: ( ккал:1012; Б:59;  Ж:39;  У:92; ) 

1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат Капрезе з бейбі моцарелою та соусом песто
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Круасан з куркою у медово-гірчичному соусі
5. Яловича вирізка на подушці зі свіжого шпинату

Вiвторок: ( ккал:1041; Б:58;  Ж:41;  У:115; )  

1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Смузi
5. Овочі на пару та філе індички зі спеціями

Середа: ( ккал:1002; Б:57;  Ж:61;  У:87; )  

1. Шоколадний браунi з ягодами та медом
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Локшина з куркою в кунжуті по-азійськи
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Креветки на шпажці на подушці зі свіжого шпинату

Четвер: ( ккал:998; Б:58;  Ж:40;  У:90; )  

1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Курячий стейк з гарніром із розсипчастого булгуру
4. Ciк холодного вiджиму 
5. Яловичий біфштекс з листям салату та яєчнею

П'ятниця: ( ккал:1012; Б:60;  Ж:42;  У:94; )  

1. Яблучний штрудель з карамелізованим яблуком
2. Том ям з креветками та морепродуктами
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Медальйони ростбіфу на подушці з салату під соусом Вітелло Тоннато
5. Нарізка свіжих овочів та запечена індичка

Субота: ( ккал:1032; Б:63;  Ж:43;  У:110; )  

1. Картопляні деруни з грецьким йогуртом
2. Салат з авокадо-хасс та яйцем
3. Томлена яловичина з гречаним крупеником кашею та овочами
4. Лаваш із сиром сулугуні та куркою
5. Ніжна індичка та гарнір із зеленого горошку

Недiля: ( ккал:1052; Б:61;  Ж:42;  У:114; )  

1. Вершкове Тірамісу з ягодами
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Спагеті та боли із телятини під томатним соусом
4. Cмузі
5. Пряна індичка з овочевим гарніром гриль

5 ДНЕЙ - 4200 грн.

Вартicть дня - 840 грн.

7 ДНЕЙ - 5700 грн.

Вартicть дня - 815 грн.

При заказе на месяц действует скидка 10%. Программу можно приостанавливать и переносить дни — они не сгорают. Меню обновляется еженедельно, и если какое-то блюдо вам не подойдет, просто напишите нам, и мы будем делать замену в будущем.

30 днiв ( 1000 калорiй ) - 23400 грн ( день 780 )

Программа Light 1000 ккал помогает постепенно снизить вес и сформировать здоровые пищевые привычки благодаря сбалансированному рациону.
Рацион включает несколько приемов пищи в день и оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов. Программа подходит для тех, кто хочет снизить калорийность питания и перейти на правильное питание.

• для комфортного и безопасного похудения
• для постепенного снижения веса без строгих диет
• для контроля калорийности рациона
• для тех, кто хочет перейти на правильное питание
• для поддержания легкого и сбалансированного рациона